Obvykle říkám, že původním cílem Bothmerovy gymnastiky v kontextu svobodného vzdělávání bylo vychovávat děti a mladé lidi tak, aby školu opouštěli jako svobodné bytosti. To se však obvykle neděje, protože není dostatek škol a není dostatek talentovaných lidí, kteří by tu práci vykonávali. Většina mladých lidí, kteří školu opouštějí, nejsou svobodní a jsou tak či onak jednostranní.
V Bothmerově gymnastice pracujeme s různými směry a dimenzemi prostoru. A víme, že všechny dimenze a směry mají své jedinečné kvality a vlastnosti. Úkolem našeho já je vyvážit všechny tyto možnosti, ale to se neděje, a tak to končí právě tím, co jsem popsal jako jednostrannost. Některé vlastnosti jsou více v popředí nebo nadměrně rozvinuté, zatímco jiné jsou poněkud opomíjené. A to je pak viditelné i v pohybu. A pokud je to viditelné v pohybu, znamená to, že se již jedná o návyk a ten se propisuje do celkové konstituce. A můžeme pak pozorovat typické symptomy, se kterými se musíme vypořádávat. Původ většiny nemocí není ve fyzickém těle, ale ve fyzickém těle se projevuje. Vždy nějakou dobu trvá, než se vyvine, a vždy existuje důvod, proč se ta která nemoc vyvinula právě tímto způsobem. Ten čas souvisí s éterným tělem a ten důvod zase souvisí s astrálním tělem. Naše já by mělo být schopno vyvážit tyto různé vlivy na éterné tělo, ale pokud jsme příliš jednostranní, děláme věci podobným způsobem. A dále tak pěstujeme svou jednostrannost a naše návyky se stávají pro tělo škodlivými. To platí pro téměř všechny dlouhodobé a chronické obtíže a onemocnění.
Obvykle říkám, že vzdělávání je pomalá terapie a terapie je rychlé vzdělávání. Tyto dvě věci spolu úzce souvisejí. A pokud něco ve vzdělávání zanedbáme, musíme to později napravovat terapií; nebo je možné i sebevzdělávání, pokud si to plně uvědomujeme. Hlavním aspektem terapie je, jak uvést člověka do rovnováhy, jak dosáhnout harmonie mezi různými jemnějšími těly. Stejný princip můžeme použít i v pedagogice. Pracujeme s různými směry a dynamikou v prostoru. Máme různé prostorové roviny a máme různé prostorové směry, které jsou nositeli různých vlastností – vpravo, vlevo, nahoru, dolů, dopředu a dozadu. A máme různé kvality pohybu – silné, energické pohyby, rytmičtější pohyby i klidné, pomalé pohyby. Prostřednictvím těchto pohybů pak komunikujeme s myšlením, cítěním a vůlí. Pokud někdo potřebuje terapii, je to obvykle vidět už v jeho pohybových návycích. Některé pohyby můžou být omezené a jiné zase nadměrně akcentované.
Pokud se podíváme na praxi, myslím, že jedním z běžných příkladů je ramenní pletenec a hrudní páteř, které jsou spojeny s cítěním. Pokud se bojím, stahuji se do sebe. Tuto pozici nebo tento zvyk pak dlouhodobě kultivuji; je to můj obecný přístup k životu – strach. Po chvíli se u mě objeví nejen tento problém, ale také problém s rameny. A následně to přeroste i v problém v oblasti krční páteře a může dojít i ke ztuhnutí hrudní páteře. Takhle to pokračuje dál a může se to pak projevit i na celkovém držení těla a v chůzi. A síly lehkosti se tak rozpouštějí směrem k gravitaci.
Když používáme Bothmer Therapy*, pracujeme i s cvičeními Bothmerovy gymnastiky. Často nepoužíváme celá cvičení, ale jen jejich části. Záleží na tom, co je nejvíce potřeba. Potřebujeme pracovat na zvědomění prostorových rovin? Nebo potřebujeme procvičovat jen určité části cvičení a rytmicky je opakovat, tak abychom pozvali éterné tělo, aby se uvolnilo z přílišného přilnutí k fyzickému tělu, a pozvali fyzické tělo, aby se znovu dalo do pohybu?
Pokud se snažíme podpořit dynamický pohyb v určitém směru, můžeme zvolit i celá cvičení v plném rozsahu. Jindy zvolíme jen začátek určitého cvičení, řekněme první krok nebo třeba jen úklon do strany. Často, když mají lidé fyzické problémy, mohou pro ně být celá cvičení příliš náročná a mají pocit, že je nedokážou správně provést, což jim způsobuje více stresu než pomoci. S některými pacienty začínáme velmi jednoduchými cvičeními a pak přidáváme další a další, až nakonec chtějí sami pokračovat dál a já jim pak doporučím, aby se připojili k nějaké večerní skupině nebo se zapsali do nějakého celodenního workshopu či dlouhodobého kurzu. Může to tedy začít nemocí nebo terapeutickým aspektem cvičení a pak se to stále více stává formou sebevzdělávání a osobního rozvoje pohybových kompetencí.
—
Bothmer Therapy je pohybová terapie v rámci antroposofické medicíny, která si klade za cíl harmonizovat fyzické a psychické aspekty člověka prostřednictvím strukturovaných cvičení, při nichž se pracuje s pojmy jako gravitace a lehkost, s těžištěm ve vzájemném působení nervově-smyslového a motoricko-metabolického systému. Používá se spolu s dalšími formami terapie, jako je eurytmie, arteterapie a rytmická masáž, k léčbě a prevenci zdravotních problémů tím, že podporuje samoléčebné a regulační schopnosti těla.
Stephan Thilo je lektorem Bothmerovy gymnastiky v rámci mezinárodní organizace Bothmer Movement International, fyzioterapeutem a spoluautorem knihy „Die Bothmer Gymnastik: Pädagogische und therapeutische Anwendungsmöglichkeiten“, kde u jednotlivých cviků popisuje možnosti jejich terapeutického využití.
Otevřený prostor se stal partnerem v projektu prvního uceleného vzdělávání v oblasti Bothmer Therapy. Dvouletý výcvik pod záštitou mezinárodní organizace Bothmer Movement International by měl začít v září 2026. Pro bližší informace pište na adresu [email protected].
